Auf der Parkbank

Rauschender Alltag, Gedankenkarusselle, Rastlosigkeit im Innen -

innere und äußere Ruhe sind längst zum Luxus vieler Menschen geworden. Die digitale Welt überfordert das menschliche Gehirn und viel zu oft versuchen wir uns an Multitasking - dabei möchte unser Gehirn lieber eine Sache nach der anderen erledigen.

Wenn das Gehirn zu viele Informationen verarbeiten muss, schüttet der Körper die Stresshormone Adrenalin und Cortisol aus. Ein zu hohes Niveau an Stresshormonen verbindet unser Gehirn mit Gefahr, es herrscht also zu häufig und zu lange Alarmbereitschaft. Die Folge sind etwa ständige Wachsamkeit, schlechter Schlaf, mangelnde Konzentration; es fällt uns schwer, in Ruhe zu denken und zu planen oder Entscheidungen zu treffen, auf der psychischen Ebene kann es zu Ängsten, Depressionen und anderen Erkrankungen kommen.

Eine ganze Wellness-Industrie ist inzwischen äußerst erfolgreich damit beschäftigt, Menschen aus ihren Hamsterrädern zu locken. Ein, zwei Wochen danach geht es wieder weiter im gewohnten Lebensrausch.

Ein Zuviel an Denken, ein Zuwenig an Leben. Wenn Herzen aus dem Takt kommen oder der Körper auf andere Weise seine Missstimmung zeigt, wenn Seelen keinen Frieden mehr finden, dann ist es aus meinem eigenen Erleben höchst an der Zeit, etwas nachhaltig im eigenen Tempo, in Verhaltensweisen zu ändern.

Vor zwanzig Jahren habe ich mich während meiner einjährigen Rekonvaleszenz, die einem Burnout und einer tiefen Depression folgte, dazu entschieden, beruflich kürzer zu treten. Diese Entscheidung war ein radikaler Schlussstrich unter einen Chef mit riesigem Ego, hektische Betriebsamkeit und viele Überstunden.

Ich habe damals ganz bewusst einen Halbtagsarbeitsplatz im Ausmaß von 25 Stunden gewählt. Das Geld war zwar äußerst knapp, doch meine Innenwelt fühlte sich so leicht, so unermesslich reich und herrlich bunt an. Auch mein Aufgabenbereich in der pädagogischen Arbeit mit Kindern war für mich zunächst eine glückliche Fügung. Im Außen habe ich zu dieser Zeit nichts vermisst. Ich konnte meine freie Zeit mit viel Erfüllendem verbringen.

Manchmal saß ich auf Parkbänken und beobachtete Menschen, wie sie an mir vorbeieilten und keinen Blick für Schönes hatten. Ich hingegen konnte sehr viel Sonne für meine Seele tanken.

Erst vor ein paar Tagen stand eine Frage im Raum: Geld oder Zeit? Meine Antwort lautet immer wieder: Zeit

Foto: C* vor einigen Jahren in der hübschen Stadt Lienz, Osttirol - auch als Perle der Dolomiten bekannt